caseinfreie Rezepte
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Orangen-Ananas-Smoothie caseinfrei
Zutaten für 2 Personen
1 Tasse/Cup à 237ml
Ananas frisch
ersetzbar mit:
> Ananas aus der Dose
ersetzbar mit:
> Ananas aus der Dose
1/2
Banane tiefgefroren
1 Tasse/Cup à 237ml
Orangensaft frisch gepresst
1/4 Tasse/Cup à 237ml
fein geriebene Karotten
1/4 Teelöffel
frisch geriebener Ingwer
Rezept Zubereitung:
Alle Zutaten in einen Mixer füllen und auf hoher Stufe pürieren, bis der Smoothie eine geschmeidige Konsistenz hat.
Das Rezept stammt aus dem Buch: "Paleo-Smoothies" von Mariel Lewis und ist bei "Books4Success" erschienen:
Das Rezept stammt aus dem Buch: "Paleo-Smoothies" von Mariel Lewis und ist bei "Books4Success" erschienen:
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