fruktosearme Rezepte
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Detox: Erdbeere-Zitrone mit Minze fructosearm
Rezept und Bild: Detox Wasser, Copyright: Frédéric Lucano,
Achtung: Bitte lesen Sie die Erklärungen zu den Fruktoseberechnungen
Zutaten für 1Glas mit 500ml
4-5
Erdbeeren
1/2
Zitrone
ersetzbar mit:
> Limette
ersetzbar mit:
> Limette
1 Zweig
Pfefferminze
ersetzbar mit:
> Zitronenmelisse
ersetzbar mit:
> Zitronenmelisse
400 ml
Mineralwasser
einige
Eiswürfel
Rezept Zubereitung:
Das Rezept ist aus dem Buch "Detox Wasser":
Verlag: Bassermann Inspiration,
Autorin: Sonia Lucano
1. Erdbeeren und Minze waschen. Die Zitrone sorgfältig unter heißem Wasser abbürsten.
2. Die Erdbeerenhalbieren. Die Zitrone in feine Scheiben schneiden.
3. Erst die Erdbeeren, dann den Minzzweig und die Zitronenscheiben in ein Glas füllen. Einige Eiswürfel zwischen die Früchte geben. Das Glas bis zum Rand mit dem Mineralwasser auffüllen.
4. Das Glas verschließen und das Getränk über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen, am nächsten Morgen mit einem Trinkhalm servieren.
Die Erdbeeren werden nicht mitgegessen, können aber für andere Gerichte, wie Müsli oder Joghurt verwendet werden (Achtung auf Verträglichkeit).
Verlag: Bassermann Inspiration,
Autorin: Sonia Lucano
1. Erdbeeren und Minze waschen. Die Zitrone sorgfältig unter heißem Wasser abbürsten.
2. Die Erdbeerenhalbieren. Die Zitrone in feine Scheiben schneiden.
3. Erst die Erdbeeren, dann den Minzzweig und die Zitronenscheiben in ein Glas füllen. Einige Eiswürfel zwischen die Früchte geben. Das Glas bis zum Rand mit dem Mineralwasser auffüllen.
4. Das Glas verschließen und das Getränk über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen, am nächsten Morgen mit einem Trinkhalm servieren.
Die Erdbeeren werden nicht mitgegessen, können aber für andere Gerichte, wie Müsli oder Joghurt verwendet werden (Achtung auf Verträglichkeit).
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