fruktosearme Rezepte
Rezepte in der Datenbank: 1030
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Frühstück | Drinks und Säfte
Mandelmilch ist sehr leicht selbst herzustellen - Mandelmilch ist ein perfekter Milchersatz für Menschen mit Laktoseintoleranz und/oder Milchallergie. Frische Mandelmilch sichert einen kräftigen Start in den Tag! Kinder trinken Mandelmilch sehr gerne.
Rhabarbersirup mit Zuckerersatz fructosearm
Der Rhabarbersirup mit Zuckerersatz enthält kaum Fruchtzucker und ist leicht bekömmlich. Heiß in Flaschen gefüllt hält sich der Rhabarbersaft lange.
Schoko-Haselnuß-Likör à la Baileys fructosearm
Hmmm - kaum jemand muss auf diesen tollen Likör verzichten - wir haben ihn nämlich mit Reissirup und Stevia gesüßt und laktosefreies Schlagobers verwendet. Der Geschmack kommt dem bekannten
Schoko-Mandel-Drink fructosearm
Der absolute Frühstückstraum! Die frische, selbstgemachte Mandelmilch wird mit Bitterschokolade verfeinert und gibt ein schokoladiges, nussiges Geschmackserlebnis. Das Rezept Mandelmilch ist laktosefrei, glutenfrei und fruktosearm.
In der Winterzeit ist dieser milde Likör, aromatisiert mit Spekulatius-Gewürzen, genau das richtige! Denkönnen sogar all Jene genießen, die auf ihre Fruchtzuckermalabsorption Rücksicht nehmen müssen! Auch zum Verschenken eine tolle Idee - wohl bekomm´s!
süßer Holundersaft - Sirup fructosearm
Der hohe Vitamingehalt der Beeren stärkt die Abwehrkräfte bei Erkältungen. Dieses Rezept ist zuckerreduziert!
Eierlikör aus Wachteleiern - eine besondere Spezialität auch als Geschenk für liebe Freunde. Das Rezept für das Wachteleierlikör ist laktosefrei, fruktosefrei und glutenfrei!
Frühstück | Müsli - Brei
Bananenchips selber machen fructosearm
Ich hätte nie gedacht, dass selbstgemachte Bananenchips so gut schmecken - nicht zu vergleichen mit einem Fertigprodukt. Die Chips werden über Nacht in einem ganz normalen, günstigen Dörrgerät getrocknet: sie werden knackig und sind ein toller, gesunder Snack für Klein und Groß.
Brei ohne Getreide mit Kokosnuss fructosearm
Wenn Sie Ihre warmen Frühstücksflocken am Morgen vermissen, probieren Sie doch einmal diese Alternative hier: das Rezept wird ohne Getreide und auch ohne Milch zubereitet. Der Mandel-Kokos-Brei ist fruktosefrei, laktosefrei, milchfrei, glutenfrei
Die fructosefreie Variante dieses köstlichen Müslis: mit Joghurt angerührt gibt das ein ausgiebiges, gesundes Frühstück.
Crunchy-Müsli mit Früchten fructosearm
Knusprig und so gesund ist dieses Crunchy-Müsli. Selbst gemachtes Müsli schmeckt einfach viel besser! Mit Hirseflocken wird es sogar glutenfrei!
Griechisches Joghurt mit Walnuss und Chiasamen fructosearm
Griechisches Joghurt ist besonders cremig und reichhaltig. Mit Chiasamen, Walnüssen und Honig vermengt, oder Alternativen dazu (Reissirup) gesüßt, gibt das ein ergiebiges Frühstück für einen anstrengenden Tag.
Grießbrei glutenfrei fructosearm
Kinder lieben ihn mit Kakao, Schokolade, Nüssen oder ganz besonders lecker: mit Erdbeersauce
Grießmus/Grießbrei fructosearm
Grießbrei ist warm wunderbar für Frühstück oder kalt als Dessert geeignet und an verschiedenste Unverträglichkeiten anpassbar: glutenfrei, laktosefrei, fruktosefrei, ohne Soja, ohne Ei und histaminfrei.
Hirse mit Honig und Beeren fructosearm
In Hirse ist ein hoher Anteil an Zink und den wichtigen Spurenelenten Eisen und Silicium enthalten. Diese Vitalstoffe lassen Sie mit guter Laune in den Tag starten!
