fruktosearme Rezepte
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Nudeln mit Herrenpilzsauce fructosearm
Rezept und Foto: mitohnekochen.com
Achtung: Bitte lesen Sie die Erklärungen zu den Fruktoseberechnungen
Zutaten für 4-6 Portionen
2 Stück
mittlere Zwiebel
2 Esslöffel
Öl
ersetzbar mit:
> laktosefreie Butter
> Margarine
> Margarine rein pflanzlich, laktosefrei
> Alsan oder Alsan S - Margarine
> Butter
ersetzbar mit:
> laktosefreie Butter
> Margarine
> Margarine rein pflanzlich, laktosefrei
> Alsan oder Alsan S - Margarine
> Butter
50 g
Herrenpilze getrocknet
150 ml
Wasser
1 gehäufte Teelöffel
Gemüsesuppenpulver
1 halber Becher
Schlagobers
ersetzbar mit:
> Schlagobers laktosefrei
> Sojacreme zum Kochen
ersetzbar mit:
> Schlagobers laktosefrei
> Sojacreme zum Kochen
Salz
schwarzer Pfeffer
1 Esslöffel
Parmesan gerieben
1 Esslöffel
gehackte Petersilie
Rezept Zubereitung:
1. Zwiebeln in Öl anrösen.
2. Getrocknete Pilze zugeben,mit Wasser aufgießen und 10 Minuten zugedeckt einkochen lassen.
3. Schlagobers, Gewürze und Petersilie zugeben und mit Parmesan abschmecken.
2. Getrocknete Pilze zugeben,mit Wasser aufgießen und 10 Minuten zugedeckt einkochen lassen.
3. Schlagobers, Gewürze und Petersilie zugeben und mit Parmesan abschmecken.
Hat's geschmeckt?
Sie haben Fragen und Anregungen, oder besitzen Rezepte, die Sie gerne weitergeben möchten? Wir freuen uns auf Ihre E-Mail: office@mitohnekochen.com
Ersetzbar:Sie haben dieses Rezept bereits ausprobiert, aber andere Ersatzzutaten/Zutaten verwendet und/oder ein bisschen experimentiert?
Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Ideen doch mit anderen Usern und schreiben Sie uns Ihre Tipps und Tricks!
Mein Tipp zu diesem Rezept