fruktosearme Rezepte
- Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
- Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
- vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
- wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
- Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
- schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
- optionale Zutat, kann weggelassen werden
Parmesan-Prosciutto-Knusperstangen fructosearm
Achtung: Bitte lesen Sie die Erklärungen zu den Fruktoseberechnungen
Zutaten für ca. 50-60 Stück
2 Rollen
Blätterteig
ersetzbar mit:
> Blätterteig glutenfrei millefoglie
ersetzbar mit:
> Blätterteig glutenfrei millefoglie
70 g
Parmesan
ersetzbar mit:
> Schafshartkäse
> Pecorino
ersetzbar mit:
> Schafshartkäse
> Pecorino
35 ml
Olivenöl
1/2 - 1
Knoblauchzehe
Pfeffer
Salz
1 Prise
Chili-Pulver
100 g
Prosciutto sehr dünn geschnitten (=ca. 15 Scheiben)
1
Hühnerei zum Bestreichen
ersetzbar mit:
> 5 Wachteleier für 1 Hühnerei
ersetzbar mit:
> 5 Wachteleier für 1 Hühnerei
2 Esslöffel
Mohn zum bestreuen
4 Esslöffel
geriebener Parmesan zum Bestreuen
ersetzbar mit:
> Schafshartkäse
> Pecorino
ersetzbar mit:
> Schafshartkäse
> Pecorino
Rezept Zubereitung:
1. Blätterteig aus dem Kühlschrank nehmen und warten bis er Zimmertemperatur erreicht hat - so lässt er sich leichter ausrollen ohne zu brechen.
2. In der Zwischenzeit Parmesan fein reiben und mit Olivenöl, einer Prise Chilipulver, etwas Knoblauch, Salz und Pfeffer aus der Mühle zu einer streichfähigen Paste rühren.
3. Den Blätterteig mit dem Papier aufrollen, die Parmesanpaste dünn aufstreichen und mit den dünnen Scheiben Prosciutto belegen.
4. Den zweiten Blätterteig darauflegen - dabei das Papier darauflassen und mit dem Nudelholz ein wenig festrollen.
5. Das Papier abziehen, den Blätterteig mit verquirltem Ei bestreichen und mit Mohn bestreuen.
6. Die ganze Teigplatte umdrehen und auf das Backpapier legen, nochmals mit dem Nudelholz rollen, das Papier abziehen und mit Ei bestreichen. Mit etwas geriebenem Pamesan bestreuen.
7. Die Teigplatte mit einem scharfen Messer der Länge nach 1 x durchschneiden. Nun Streifen von maximal 1cm Breite schneiden und einige Male eindrehen.
8. Auf ein Backblech mit Backpapier legen und ca. 15 Minuten bei 200°C backen.
Tipp: Keinen fertig abgepackten Prosciutto in Scheiben kaufen, da dieser zumeist sehr dick geschnitten ist. Besser, direkt in der Feinkostabteilung des jeweiligen Supermarktes fein direkt vom Stück schneiden lassen.
2. In der Zwischenzeit Parmesan fein reiben und mit Olivenöl, einer Prise Chilipulver, etwas Knoblauch, Salz und Pfeffer aus der Mühle zu einer streichfähigen Paste rühren.
3. Den Blätterteig mit dem Papier aufrollen, die Parmesanpaste dünn aufstreichen und mit den dünnen Scheiben Prosciutto belegen.
4. Den zweiten Blätterteig darauflegen - dabei das Papier darauflassen und mit dem Nudelholz ein wenig festrollen.
5. Das Papier abziehen, den Blätterteig mit verquirltem Ei bestreichen und mit Mohn bestreuen.
6. Die ganze Teigplatte umdrehen und auf das Backpapier legen, nochmals mit dem Nudelholz rollen, das Papier abziehen und mit Ei bestreichen. Mit etwas geriebenem Pamesan bestreuen.
7. Die Teigplatte mit einem scharfen Messer der Länge nach 1 x durchschneiden. Nun Streifen von maximal 1cm Breite schneiden und einige Male eindrehen.
8. Auf ein Backblech mit Backpapier legen und ca. 15 Minuten bei 200°C backen.
Tipp: Keinen fertig abgepackten Prosciutto in Scheiben kaufen, da dieser zumeist sehr dick geschnitten ist. Besser, direkt in der Feinkostabteilung des jeweiligen Supermarktes fein direkt vom Stück schneiden lassen.
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Mein Tipp zu diesem Rezept