fructosefreie Rezepte
Rezepte in der Datenbank: 1030
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Frühstück | Brot - Gebäck
Osterpinze ohne Milch und Fruktose fructosefrei
Osterpinzen dürfen auf keinem Ostertisch fehlen: diese Pinzen sind ohne Milch gemacht und mit Reissirup auch für Menschen mit Fruktosemalabsorption gut verträglich. Das typische Gewürz Kardamom kann, sollte aber nicht weggelassen werden. Denn nur mit Kardamom schmecken die Pinzen so richtig nach Ostern!
Kein Brot zu Hause? Diese schnellen Brotfladen kann man superleicht und schnell zubereiten.
Diese Teigmenge reicht für eine große Party! Für kleinere Mengen, die Zutaten einfach halbieren oder vierteln - siehe Mengenangaben in Klammern.
Süsser Dinkelzopf ohne Hefe fructosefrei
Warum sollten Menschen mit Histaminintoleranz auf gutes Frühstücksgebäck verzichten müssen? Wir haben dieses Dinkelbrioche Rezept entwickelt und sind sehr stolz darauf! Vor allem frisch und ofenwarm ist dieser Dinkelzopf ohne Hefe ein Gedicht - getoastet schmeckt dieses Gebäck aber auch noch nach einigen Tagen sehr gut.
Vitalbrot - glutenfrei fructosefrei
Dieses Brot hat es in sich - Vitamine und Mineralstoffe trotz glutenfreier Rezeptur!
Frühstück | Drinks und Säfte
Für alle die einmal eine kleine Erwärmung für Zwischendurch benötigen: Ingwersirup! Dieser Sirup ist nichts für diejenigen, die es mild mögen - der Ingwersirup ist recht scharf im Geschmack und ist damit für Kinder nicht geeignet. Der Sirup kann heiß, oder kalt getrunken werden.
Kakaopulver Mischung für den Frühstückskakao fructosefrei
Das Kakaopulver für einen herrlichen Frühstückskakao kann man sich sehr leicht selber mischen. Als Zuckerersatz für das Kakaogetränk eignet sich Traubenzucker oder Sukrin. Diese Kakaovariante ist damit fruktosefrei und glutenfrei.
Spekulatius-Likör fructosefrei
In der Winterzeit ist dieser milde Likör, aromatisiert mit Spekulatius-Gewürzen, genau das richtige! Denkönnen sogar all Jene genießen, die auf ihre Fruchtzuckermalabsorption Rücksicht nehmen müssen! Auch zum Verschenken eine tolle Idee - wohl bekomm´s!
Frühstück | Müsli - Brei
Die fructosefreie Variante dieses köstlichen Müslis: mit Joghurt angerührt gibt das ein ausgiebiges, gesundes Frühstück.
Griechisches Joghurt mit Walnuss und Chiasamen fructosefrei
Griechisches Joghurt ist besonders cremig und reichhaltig. Mit Chiasamen, Walnüssen und Honig vermengt, oder Alternativen dazu (Reissirup) gesüßt, gibt das ein ergiebiges Frühstück für einen anstrengenden Tag.
Grießmus/Grießbrei fructosefrei
Grießbrei ist warm wunderbar für Frühstück oder kalt als Dessert geeignet und an verschiedenste Unverträglichkeiten anpassbar: glutenfrei, laktosefrei, fruktosefrei, ohne Soja, ohne Ei und histaminfrei.
schwarz-weiße Knabberecken fructosefrei
Ratz-fatz sind diese Knabberecken fertig! Sesam und Sonnenblumenkerne werden mit Reissirup kandiert - Ideal als süße Knabberei für Kinder in der Schule oder als Snack im Büro. Glutenfrei, laktosefrei, fruktosefrei, ohne Ei und ohne Soja.
