Kochrezepte (ungefiltert)
Rezepte in der Datenbank: 1030
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Frühstück | Müsli - Brei
Haferflockenbrei mit Chia und Kokos
Die gekochten und eingeweichten Haferflocken und Chiasamen weichen noch über Nacht weiter ein. Dieses Frühstück ist besonders leicht bekömmlich und gesund: bei Bedarf glutenfrei, laktosefrei, milchfrei, ohne Zucker, histaminfrei und vegan.
Wird dieses Müsli-Rezept mit Hirseflocken gemacht - das funktioniert genauso gut - ist das Müsli auch glutenfrei! Durch welche Milcharten die Kuhmilch ersetzt werden kann, damit das Müsli-Rezept auch bei Kuhmilch-Allergie und Laktoseintoleranz verzehrt werden kann, finden sie im Rezept!
In Hirse ist ein hoher Anteil an Zink und den wichtigen Spurenelenten Eisen und Silicium enthalten. Diese Vitalstoffe lassen Sie mit guter Laune in den Tag starten!
Am Besten schmeckt dieses Müsli, wenn es bereits am Vorabend vorbereitet wird.
Viele Menschen vertragen keine Nüsse! In dieser Müsli-Variation wurde eine Kombination aus Samen und Kokosnuß verwendet, damit das Müsli auch ohne Getreide und Nüsse eine knusprige Konsistenz erhält. Das Paläo-Müsli ist also laktosefrei, milchfrei, glutenfrei, ohne Soja und ohne Zucker
Wer sich knusprige Samen selber machen möchte ist hier genau richtig: Sie müssen keine fertigen Jausenriegel mehr kaufen! Die Knuspersamen mit Quinoa sind glutenfrei, fruktosefrei, laktosefrei, ohne Ei und ohne Soja!
Müsli-Bananen als Kinderfrühstück
Oftmals möchten Kinder kein Frühstück zu sich nehmen - die Müsli-Schoko-Bananen werden Ihr Kind sicher umstimmen. Die Müsli-Bananen sind schnell gemacht und können schon am Vortag zubereitet werden. Vegan und fruktosearm.
Dieser Müslidrink eigent sich als Frühstück oder Jause, weil nahrhaft und auch leicht mitzunehmen. Das Rezept für diesen Müslidrink ist laktosefrei, ohne Milch, ohne Ei.
Diese Müsliriegel werden ohne herkömmlichen Zucker/Honig gemacht - sie sind fast fruktosefrei
Müsliriegel mit Banane und Schoko
Müsliriegel selber machen? Natürlich geht das - und leicht zu machen sind diese Müsliriegel ausserdem! Diese Müsliriegel mit Banane (Bild) wurden komplett selbständig von meiner 12jährigen Tochter gebacken. Das Rezept der Bananenmüsliriegel ist laktosefrei und ohne Milch.
Je nach Bedarf wird dieses Müsli glutenfrei, milchfrei oder laktosefrei. Das Rezept stammt aus dem Kochbuch "Xunde Jause" von Angelika Kirchmaier.
Nussriegel mit Schoko und Kokos
Knusprige Nussriegel lassen sich wirklich leicht selber herstellen - das Rezept ist glutenfrei und ohne Walnuss. Ich mache die Riegel mit Reissirup, damit sie auch für eine fructosearme Ernährung geeignet sind.
Um gesund und fit in den Tag starten zu können, sollte man diesen mit einem guten Frühstück beginnen: dieses Müsli ist der perfekte Beginn für einen erfolgreichen Tag! Bei Bedarf ist dieses Orangenmüsli milchfrei und/oder laktosefrei!
