Kochrezepte (ungefiltert)
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Nuss-Müsli
Zutaten für 1
30 g
Hirseflocken
ersetzbar mit:
> Haferflocken
> Dinkelflocken
> Gersteflocken
> Weizenflocken
ersetzbar mit:
> Haferflocken
> Dinkelflocken
> Gersteflocken
> Weizenflocken
250 g
Naturjoghurt
ersetzbar mit:
> Sojajoghurt
> Joghurt laktosefrei
> Schafsjoghurt
ersetzbar mit:
> Sojajoghurt
> Joghurt laktosefrei
> Schafsjoghurt
150 g
Erdbeere
ersetzbar mit:
> Heidelbeere/Blaubeere
> Himbeere
> Kirsche
ersetzbar mit:
> Heidelbeere/Blaubeere
> Himbeere
> Kirsche
20 g
Haselnüsse
ersetzbar mit:
> Mandeln
> Walnuß
ersetzbar mit:
> Mandeln
> Walnuß
1 Esslöffel
geschrotete Leinsamen
ersetzbar mit:
> Sonnenblumenkerne
> Pinienkerne
ersetzbar mit:
> Sonnenblumenkerne
> Pinienkerne
1
Zimt
1
Vanille
Rezept Zubereitung:
1. Hirseflocken in etwas Wasser weichkochen und auskühlen lassen. Bei anderen Flocken ist dies nicht notwendig.
2. Die Nüsse (eventuell auch Pinienkerne und Sonnenblumenkerne - je nach Verträglichkeit und Geschmack) in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten.
3. Alle Zutaten miteinander vermengen.
2. Die Nüsse (eventuell auch Pinienkerne und Sonnenblumenkerne - je nach Verträglichkeit und Geschmack) in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten.
3. Alle Zutaten miteinander vermengen.
Hat's geschmeckt?
Sie haben Fragen und Anregungen, oder besitzen Rezepte, die Sie gerne weitergeben möchten? Wir freuen uns auf Ihre E-Mail: office@mitohnekochen.com
Ersetzbar:Sie haben dieses Rezept bereits ausprobiert, aber andere Ersatzzutaten/Zutaten verwendet und/oder ein bisschen experimentiert?
Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Ideen doch mit anderen Usern und schreiben Sie uns Ihre Tipps und Tricks!
Mein Tipp zu diesem Rezept