laktosearme Rezepte
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Erdbeersuppe laktosearm
Zutaten
250 g
Erdbeeren
1 Liter
Kuhmilch
ersetzen mit:
> laktosefreie Milch
> Sojamilch
ersetzen mit:
> laktosefreie Milch
> Sojamilch
etwas
Zucker
ersetzbar mit:
> Traubenzucker
> Stevia
> Reissirup
ersetzbar mit:
> Traubenzucker
> Stevia
> Reissirup
etwas
Erdbeerlikör
etwas
Zitronensaft
ersetzbar mit:
> Zitronensaftkonzentrat
ersetzbar mit:
> Zitronensaftkonzentrat
Rezept Zubereitung:
1. Alle Zutaten vermengen und mixen, bis das Ganze eine milchshake-ähnliche Konsistenz erreicht hat.
2. Die Erdbeersuppe mit dem Erdbeerlikör und dem Zitronensaft abschmecken.
Für Kinder das Erdbeerlikör weglassen!
Ad Fruktoseberechnung:
In der Fruktoseberechnung sind 50 g Zucker und 10 ml Zitronensaft enthalten!
2. Die Erdbeersuppe mit dem Erdbeerlikör und dem Zitronensaft abschmecken.
Für Kinder das Erdbeerlikör weglassen!
Ad Fruktoseberechnung:
In der Fruktoseberechnung sind 50 g Zucker und 10 ml Zitronensaft enthalten!
Hat's geschmeckt?
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Ersetzbar:Sie haben dieses Rezept bereits ausprobiert, aber andere Ersatzzutaten/Zutaten verwendet und/oder ein bisschen experimentiert?
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Mein Tipp zu diesem Rezept