laktosearme Rezepte
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Fenchelgemüse laktosearm
Zutaten für 4 Personen
600 g
Fenchel
ca. 150 ml
Schlagobers laktosefrei
ersetzbar mit:
> Haferobers
> Sojacreme zum Kochen
ersetzbar mit:
> Haferobers
> Sojacreme zum Kochen
ca. 150 ml
Weisswein
ersetzbar mit:
> Gemüsesuppenpulver laktose-, und glutenfrei
> histaminfreier Weisswein
ersetzbar mit:
> Gemüsesuppenpulver laktose-, und glutenfrei
> histaminfreier Weisswein
Salz
weisser Pfeffer
Rezept Zubereitung:
1. Fenchel waschen und halbieren
2. Den Strunk herausschneiden.
3. In feine Streifen schneiden.
4. Schlagobers, Weißwein, Salz und viel Pfeffer zugeben und ca. 7-10 Minuten zugedeckt dünsten lassen.
Für Kinder, den Weisswein durch Gemüsesuppe ersetzen.
2. Den Strunk herausschneiden.
3. In feine Streifen schneiden.
4. Schlagobers, Weißwein, Salz und viel Pfeffer zugeben und ca. 7-10 Minuten zugedeckt dünsten lassen.
Für Kinder, den Weisswein durch Gemüsesuppe ersetzen.
Hat's geschmeckt?
Sie haben Fragen und Anregungen, oder besitzen Rezepte, die Sie gerne weitergeben möchten? Wir freuen uns auf Ihre E-Mail: office@mitohnekochen.com
Ersetzbar:Sie haben dieses Rezept bereits ausprobiert, aber andere Ersatzzutaten/Zutaten verwendet und/oder ein bisschen experimentiert?
Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Ideen doch mit anderen Usern und schreiben Sie uns Ihre Tipps und Tricks!
Mein Tipp zu diesem Rezept