laktosearme Rezepte
Rezepte in der Datenbank: 1030
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Frühstück | Drinks und Säfte
gekochter Holundersaft laktosearm
Dieser Hollersaft gilt als Basissaft zur Weiterverarbeitung für viele verschiedene Holler-Rezepte: Holunder-Marmelade, Holunder-Gelee, süßer Holundersaft,...
Grüntee mit Zitrone und Thymian laktosearm
Aromatisiertes Wasser mit Thymian und Zitrone in grünem Tee. Erfrischt und macht munter. An heißen Tagen einfach ins Büro mitnehmen! Kein Zuckerzusatz - kaum Kalorien.
Heiße Milch mit hausgemachtem Baileys laktosearm
Wem ist kalt? Wer braucht eine ordentliche Aufwärmung? Mit diesem heißen Drink muss niemand mehr frösteln und kann trotz Fruktosemalabsorption genießen! Der Drink ist fruktosearm, glutenfrei, ohne Ei und Soja. Statt Baileys kann auch Spekulatiuslikör verwendet werden.
Man braucht keine fertige Kakaomischung, um eine köstliche heisse Schokolade zu zaubern. Dieses Rezept von einem unserer User zeigt, wie einfach man sich seine heisse Schoko selber machen kann.
Für alle die einmal eine kleine Erwärmung für Zwischendurch benötigen: Ingwersirup! Dieser Sirup ist nichts für diejenigen, die es mild mögen - der Ingwersirup ist recht scharf im Geschmack und ist damit für Kinder nicht geeignet. Der Sirup kann heiß, oder kalt getrunken werden.
Das Erfrischungsgetränk für heiße Tage zum Frühstück oder einfach Zwischendurch als Snack!
Kakaopulver Mischung für den Frühstückskakao laktosearm
Das Kakaopulver für einen herrlichen Frühstückskakao kann man sich sehr leicht selber mischen. Als Zuckerersatz für das Kakaogetränk eignet sich Traubenzucker oder Sukrin. Diese Kakaovariante ist damit fruktosefrei und glutenfrei.
Karibischer Sonnenuntergang-Smoothie laktosearm
Die Mischung von Banane, Erdbeeren, Papaya und Orangensaft entsteht ein naturbelassener Fruchtmix, der herrlich erfrischt und ein köstlicher Vitaminspender ist. Wie immer sind alle Paleo-Rezepte ohne Milch, laktosefrei, ohne Zucker und ohne Soja gemacht.
Karottensaft bei Erkältung laktosearm
Dieser Karottensaft bringt Ihr Immunsystem wieder ins Gleichgewicht - der Ursprung dieses Karottengetränkes stammt aus China bzw. der chinesischen Medizin und wurde auch hierzulande zu einem bewährten Hausmittel. Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung bewirkt dieses heiße Karottengetränk wahre Wunder.
Kokosmilch selbst herstellen laktosearm
Mal keine Kokosmilch zuhause? Kein Problem: einfach selber machen mit Kokosraspeln - vorausgesetzt man hat diese im Vorratskasten. Das Rezept ist einfach zu machen, kostengünstig und kindgerecht - die Kokosmilch ist sowohl für süße, als auch salzige Rezepte zu verwenden: der Kokosdrink ist laktosefrei, glutenfrei, eifrei, milchfrei und vegan!
Kokosshake mit Banane laktosearm
Super einfach und super gut ist das Rezept für einen erfrischenden Kokosdrink mit Banane! Die Basis für diesen Drink - die Kokosmilch - haben wir auch selbst hergestellt: Rezept ebenfalls auf mitohnekochen unter "Säfte und Drinks" zu finden. Das Rezept Kokosdrink ist ohne Laktose, ohne Milch, ohne Ei, ohne Gluten und wenig Fruktose
Mandelmilch ist sehr leicht selbst herzustellen - Mandelmilch ist ein perfekter Milchersatz für Menschen mit Laktoseintoleranz und/oder Milchallergie. Frische Mandelmilch sichert einen kräftigen Start in den Tag! Kinder trinken Mandelmilch sehr gerne.
Melonen-Wahn-Smoothie laktosearm
Dieser belebende Smoothie eignet sich hervorragend zum Frühstück, insbesondere für Frühaufsteher. Bei diesem Paleo-Smoothie steht die Melone im Mittelpunkt: Sie stärkt Ihr Immunsystem! Natürlich ist dieses Melonen-Smoothie-Rezept milchfrei, ohne Soja, laktosefrei und ohne Zucker.
Orangen-Ananas-Smoothie laktosearm
Frisch geriebener Ingwer verleiht Ihrem Smoothie ein natürlich scharfes und würziges Aroma, das mit keiner anderen Zutat nachzuahmen ist. Die Orangen, Karotten, Ananas und Bananen versorgen Sie mit einer wunderbaren Vielfalt an Vitaminen. Wie immer ist dieses Paleo-Rezept laktosefrei, milchfrei, ohne Soja und ohne Zuckerzusatz gemacht.
