laktosearme Rezepte
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
gefüllte Zwiebeln laktosearm
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Zutaten für 3-5 Personen
6-8 Stück
große Zwiebel
500 g
Rinderfaschiertes
ersetzbar mit:
> Schweinefaschiertes
> Faschiertes gemischt Rind und Schwein
> Lammfaschiertes
ersetzbar mit:
> Schweinefaschiertes
> Faschiertes gemischt Rind und Schwein
> Lammfaschiertes
50 g
Semmelwürfel
ersetzbar mit:
> Semmelwürfel glutenfrei
> Semmelwürfel aus Dinkel
ersetzbar mit:
> Semmelwürfel glutenfrei
> Semmelwürfel aus Dinkel
1
Hühnerei
ersetzbar mit:
> 5 Wachteleier für 1 Hühnerei
ersetzbar mit:
> 5 Wachteleier für 1 Hühnerei
2 Teelöffel
Paprikapulver
1
Knoblauchzehe
1 Teelöffel
Majoran
1/2 Teelöffel
Pfeffer
ersetzbar mit:
> schwarzer Pfeffer Tellichery
> Cayennepfeffer
ersetzbar mit:
> schwarzer Pfeffer Tellichery
> Cayennepfeffer
1/2 Teelöffel
Salz
1/2 Bund
Petersilie
4-6 Scheiben
Bauchspeck PRO ZWIEBEL
Rezept Zubereitung:
1. Fleisch, (Ei), eingeweichte Semmelwürfel, Gewürze mit den Händen zu einer gleichmäßigen Masse kneten.
2. Die Zwiebeln schälen und die Enden ein wenig abschneiden.
3. Die Zwiebel horizontal in der Hälfte durchschneiden. Das Innere der Zwiebel vorsichtig herausdrücken, sodass nur noch 1-2 Schichten übrig beleiben (je nach Dicke der Ringe) und ein Schüsselchen entsteht.
4. Das Innere einer ganzen Zwiebel fein hacken und zur Fleischmasse geben.
5. Die Zwiebelhälften mit der Fleischmasse füllen, mit einer zweiten Hälfte schließen und zu einer Kugel formen.
6. Nun die fein geschnittenen Speckscheiben um die Zwiebel wickeln, sodass die 2 Zwiebelhälften gut zusammengehalten werden. Darauf achten, dass die Enden der Speckscheiben gut bis zum Boden reichen - die Zwiebel soll darauf stehen bleiben, da sich die Speckscheiben sonst eventuell lösen.
7. In eine Auflaufform schichten und bei 170°C ca 45 Minuten backen.
Wer möchte, kann dazu Kartoffelpürree machen, oder aber auch Reis mit Salat servieren.
Das übriggebliebene Zwiebelinnere der restlichen, nicht verwendeten Zwiebel, kann man gut in feine Streifen schneiden und in Öl frittieren. Passt ganz toll zum Kartoffelpüree!
2. Die Zwiebeln schälen und die Enden ein wenig abschneiden.
3. Die Zwiebel horizontal in der Hälfte durchschneiden. Das Innere der Zwiebel vorsichtig herausdrücken, sodass nur noch 1-2 Schichten übrig beleiben (je nach Dicke der Ringe) und ein Schüsselchen entsteht.
4. Das Innere einer ganzen Zwiebel fein hacken und zur Fleischmasse geben.
5. Die Zwiebelhälften mit der Fleischmasse füllen, mit einer zweiten Hälfte schließen und zu einer Kugel formen.
6. Nun die fein geschnittenen Speckscheiben um die Zwiebel wickeln, sodass die 2 Zwiebelhälften gut zusammengehalten werden. Darauf achten, dass die Enden der Speckscheiben gut bis zum Boden reichen - die Zwiebel soll darauf stehen bleiben, da sich die Speckscheiben sonst eventuell lösen.
7. In eine Auflaufform schichten und bei 170°C ca 45 Minuten backen.
Wer möchte, kann dazu Kartoffelpürree machen, oder aber auch Reis mit Salat servieren.
Das übriggebliebene Zwiebelinnere der restlichen, nicht verwendeten Zwiebel, kann man gut in feine Streifen schneiden und in Öl frittieren. Passt ganz toll zum Kartoffelpüree!
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