laktosearme Rezepte
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Tomatenaufstrich mit Gurke laktosearm
Zutaten
230 g
Essiggurken aus dem Glas
ca. 70 g
Tomatenmark - doppelt konzentriert
Salz
schwarzer Pfeffer
1 Prise
Chili-Pulver
Rezept Zubereitung:
1. Essiggurkerln im Mixer fein hacken - nicht pürieren.
2. Tomatenmark zugeben und alles vermengen.
3. Mit Salz, Pfeffer und eventuell Chilipulver abschmecken.
2. Tomatenmark zugeben und alles vermengen.
3. Mit Salz, Pfeffer und eventuell Chilipulver abschmecken.
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