Einkaufsliste:
Beerenshake ohne Milch
| 1,5 reife Bananen |  |
| 325 ml Orangensaft | |
| Ribiseln/rote Johannisbeeren (optional) | |
| schwarze Ribiseln/Johannisbeeren (optional) | |
| Brombeeren (optional) | |
| Heidelbeeren/Blaubeeren (optional) | |
| Himbeeren (optional) | |
| Erdbeeren (optional) | |
| ca. 2 Esslöffel Agavendicksaft Ersetzbar mit:
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