laktosefreie Rezepte
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Orangen-Verdauungs-Müsli laktosefrei
Achtung: Alle Zutaten in diesem Rezept müssen laktosefrei sein!
Zutaten für 1 Portion
30 g
Dinkelflocken
ersetzbar mit:
> Gersteflocken
> Haferflocken
> Weizenflocken
ersetzbar mit:
> Gersteflocken
> Haferflocken
> Weizenflocken
250 g
Naturjoghurt
ersetzen mit:
> Sojajoghurt
> Joghurt laktosefrei
ersetzen mit:
> Sojajoghurt
> Joghurt laktosefrei
10 g
Sonnenblumenkerne
1 Msp.
Zimt
1 Esslöffel
geschrotete Leinsamen
1
Bio-Orange
Rezept Zubereitung:
1. Joghurt mit allen trockenen Zutaten vermengen.
2. Orangenschale abreiben und zum Joghurt rühren.
3. Orangenschale mit einem scharfen Messer wegschneiden und die Filets herausschneiden. Den verbleibenden Saft auspressen und zum Joghurt geben.
4. Orangenfielts zum Müsli geben und genießen!
2. Orangenschale abreiben und zum Joghurt rühren.
3. Orangenschale mit einem scharfen Messer wegschneiden und die Filets herausschneiden. Den verbleibenden Saft auspressen und zum Joghurt geben.
4. Orangenfielts zum Müsli geben und genießen!
Hat's geschmeckt?
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Ersetzbar:Sie haben dieses Rezept bereits ausprobiert, aber andere Ersatzzutaten/Zutaten verwendet und/oder ein bisschen experimentiert?
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Mein Tipp zu diesem Rezept