leicht histaminarme Rezepte
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Ananas-Soda-Drink leicht histaminarm
Zutaten für 2 Personen
180 ml
Ananassaft
140 g
frische Ananas tiefgefroren
80 ml
Kokosmilch
200 g
Sojaeis - Vanille
ersetzbar mit:
> Vanilleeis
> Vanilleeis laktosefrei
ersetzbar mit:
> Vanilleeis
> Vanilleeis laktosefrei
180 ml
Mineralwasser
Rezept Zubereitung:
1. Die Ananas schälen und in Stücke schneiden. 140g davon im Tiefkühler einfrieren.
2. Ananassaft, Kokosmilch und Vanilleeis im Mixer glatt mixen.
3. Die gewürfelte und tiefgekühlte Ananas zugeben und noch einmal kurz mixen bis die Masse sämig ist.
4. Den fast fertigen Shake in 2 hohe Kelchgläser füllen und mit Sodawasser oder Mineralwasser aufgießen.
5. Sofort servieren.
2. Ananassaft, Kokosmilch und Vanilleeis im Mixer glatt mixen.
3. Die gewürfelte und tiefgekühlte Ananas zugeben und noch einmal kurz mixen bis die Masse sämig ist.
4. Den fast fertigen Shake in 2 hohe Kelchgläser füllen und mit Sodawasser oder Mineralwasser aufgießen.
5. Sofort servieren.
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