leicht histaminarme Rezepte
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Apfel-Ingwer-Gelee leicht histaminarm
Zutaten für 3 Gläser a 200 ml
650 g
Apfel
50 g
Ingwer
150 ml
Wasser
1 Teelöffel
Zitronensaft
ersetzbar mit:
> Zitronensaftkonzentrat
ersetzbar mit:
> Zitronensaftkonzentrat
3/4 Teelöffel
Zimt
2-3 Teelöffel
Stevia-Granulat (Süße 1:10)
2 Teelöffel
Agar-Agar
Rezept Zubereitung:
Dieses Rezept ist für das Stevia-Granulat mit 10facher Süßkraft von Zucker ausgerichtet. Bei der Verwendung von anderen Stevia-Produkten müssen die Mengen angeglichen werden.
1. Äpfel schälen, entkernen und zerkleinern. Ingwer schälen und fein reiben.
2. Äpfel mit Wasser unter ständigem Rühren weich kochen, bis die Früchte zerfallen.
3. Anschließend die restlichen Zutaten dazugeben, vermischen und mit dem Pürierstab im Topf pürieren. Leicht weiterköcheln lassen und 5 - 8 Minuten weiterrühren.
4. In saubere Gläser füllen, sofort verschließen und auskühlen lassen. Kühl und dunkel lagern.
5. Wer möchte, kann zum Schluß noch 20g kandierten, gewürfelten Ingwer zugeben - so wird der Geschmack noch intensiver.
Achtung: bei Fruchtzuckerunverträglichkeit sind kandierte Früchte nicht verträglich!
1. Äpfel schälen, entkernen und zerkleinern. Ingwer schälen und fein reiben.
2. Äpfel mit Wasser unter ständigem Rühren weich kochen, bis die Früchte zerfallen.
3. Anschließend die restlichen Zutaten dazugeben, vermischen und mit dem Pürierstab im Topf pürieren. Leicht weiterköcheln lassen und 5 - 8 Minuten weiterrühren.
4. In saubere Gläser füllen, sofort verschließen und auskühlen lassen. Kühl und dunkel lagern.
5. Wer möchte, kann zum Schluß noch 20g kandierten, gewürfelten Ingwer zugeben - so wird der Geschmack noch intensiver.
Achtung: bei Fruchtzuckerunverträglichkeit sind kandierte Früchte nicht verträglich!
Hat's geschmeckt?
Sie haben Fragen und Anregungen, oder besitzen Rezepte, die Sie gerne weitergeben möchten? Wir freuen uns auf Ihre E-Mail: office@mitohnekochen.com
Ersetzbar:Sie haben dieses Rezept bereits ausprobiert, aber andere Ersatzzutaten/Zutaten verwendet und/oder ein bisschen experimentiert?
Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Ideen doch mit anderen Usern und schreiben Sie uns Ihre Tipps und Tricks!
Mein Tipp zu diesem Rezept