leicht histaminarme Rezepte

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  • Vegetarischvegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
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  • KindgerechtKindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
  • schnelle Rezepteschnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
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Bärlauchaufstrich leicht histaminarm

Aufstriche
Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3
Bärlauchaufstrich Vergrößern

Rezept und Foto: mitohnekochen.com

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch

Zutaten

50 g
Butterersetzbar
ersetzbar mit:
> laktosefreie Butter
> Alsan oder Alsan S - Margarine
> Margarine rein pflanzlich, laktosefrei
> Margarine
150 g
Topfen/Quarkersetzbar
ersetzbar mit:
> Topfen laktosefrei
> Brimsen
> Ziegenfrischkäse
 
Salz
 
Pfefferoptional
20 g
frischer Bärlauch
1 Esslöffel
Olivenöl


Rezept Zubereitung:

Topfen, geschmolzene Butter, Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen und feingeschnittenen Bärlauch untermischen.


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