leicht histaminarme Rezepte

  • EinfachEinfache Rezepte mit kleinem Aufwand
  • GetestetGetestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
  • Vegetarischvegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
  • Austauschbarwird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
  • KindgerechtKindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
  • schnelle Rezepteschnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
  • optionale Zutatoptionale Zutat, kann weggelassen werden

Müsli-Drink mit Banane leicht histaminarm

Müsli - Brei
Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3
Mueslidrink mit Banane Vergrößern

Rezept und Foto: mitohnekochen

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch

Zutaten für 2 Gläser

140 g
Banane (ca. 1 Stück)
250 ml
Mandelmilch
2 Esslöffel
kleinblättrige Haferflockenersetzbar
ersetzbar mit:
> glutenfreie Haferflocken
ca. 1 Esslöffel
Rosinen (ungeschwefelt)ersetzbar
ersetzbar mit:
> Cranberries - getrocknet, ungeschwefelt
> Datteln (ungeschwefelt)
2-3 Stück
Marillenhälften getrocknetoptional
 
Vanillezuckerersetzbar
ersetzbar mit:
> Vanillezucker auf Traubenzuckerbasis
> 1 Messerspitze Bourbon-Vanille
> Vanillinzucker


Rezept Zubereitung:

Die Trockenfrüchte über Nacht einweichen oder mit heißem Wasser übergießen und ca. 30 Minuten ziehen lassen, bis sie weich sind.

Die Zutaten alle gemeinsam in einen starken Mixer geben und gut durchmixen bis der Drink cremig ist.

Wer den Drink mit Weizen/Dinkelflocken zubereitet, sollte diese ebenfalls kurz mit etwas heißem Wasser überbrühen, damit sie weich werden und sich leichter mixen lassen. Dinkel und Weizenflocken sind nämlich meist grobkörniger, als die feinen Haferflocken.

Wir haben dieses Rezept auch mit rohen Hirseflocken als glutenfreie Variante ausprobiert: dies hat uns nicht geschmeckt - der Drink wurde sehr mehlig...


Hat's geschmeckt?

Nicht mein Geschmack Ok Empfehlenswert Sehr Empfehlenswert Köstlich

Sie haben Fragen und Anregungen, oder besitzen Rezepte, die Sie gerne weitergeben möchten? Wir freuen uns auf Ihre E-Mail: office@mitohnekochen.com

Mein Tipp zu diesem Rezept

Sie haben dieses Rezept bereits ausprobiert, aber andere Ersatzzutaten/Zutaten verwendet und/oder ein bisschen experimentiert?

Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Ideen doch mit anderen Usern und schreiben Sie uns Ihre Tipps und Tricks!



Ihre Mailadresse wird nicht veröffentlicht.
:

Ihre individuelle Rezeptsuche:

Einloggen

Teilen Sie hier Ihre Rezepte mit anderen Usern!