milchfreie Rezepte
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Erdbeershake mit Ananas kuhmilchfrei
Zutaten für 2 Personen
250 g
frische Erdbeeren
250 g
frische Ananas
ersetzbar mit:
> Ananas aus der Dose
ersetzbar mit:
> Ananas aus der Dose
100 ml
Orangensaft
100 ml
Kokosmilch
1 Esslöffel
Braunzucker
ersetzbar mit:
> Agavendicksaft
> Ahornsirup
> Traubenzucker
> Reissirup
> Erythritol (z.B. Sukrin)
ersetzbar mit:
> Agavendicksaft
> Ahornsirup
> Traubenzucker
> Reissirup
> Erythritol (z.B. Sukrin)
Rezept Zubereitung:
1. Erdbeeren waschen und Blätter entfernen.
2. Frische Ananas schälen und in Stücke schneiden.
3. Alle Zutaten miteinander in den Mixer geben und alles fein pürieren.
2. Frische Ananas schälen und in Stücke schneiden.
3. Alle Zutaten miteinander in den Mixer geben und alles fein pürieren.
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