sorbitfreie Rezepte
- Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
- Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
- vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
- wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
- Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
- schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
- optionale Zutat, kann weggelassen werden
Rhabarberfleck aus Polenta sorbitfrei
Zutaten für 1 Blech
700 ml
laktosefreie Milch
ersetzbar mit:
> Sojamilch
> Schafmilch
> Kuhmilch
ersetzbar mit:
> Sojamilch
> Schafmilch
> Kuhmilch
110 g
Polenta/Maisgrieß
1 Prise
Salz
1 Teelöffel
Vanillezucker
ersetzbar mit:
> 1 Messerspitze Bourbon-Vanille
> Vanillinzucker
ersetzbar mit:
> 1 Messerspitze Bourbon-Vanille
> Vanillinzucker
150 g
laktosefreie Butter
ersetzbar mit:
> Butter
> Alsan oder Alsan S - Margarine
ersetzbar mit:
> Butter
> Alsan oder Alsan S - Margarine
50 g
Haushaltszucker
150 g
Reissirup
ersetzbar mit:
> Haushaltszucker
ersetzbar mit:
> Haushaltszucker
1 gehäufter Teelöffel
Zitronenpulver selber gemacht
ersetzbar mit:
> Zitronenschale
ersetzbar mit:
> Zitronenschale
1 Prise
Salz
1 Spritzer
Stevia flüssig
30 g
Maisstärke
1 Teelöffel
Weinsteinbackpulver
125 g
Mandeln
6
Hühnerdotter
6
Hühnereiweiß
50 g
Haushaltszucker
750 g
Rhabarber geputzt
Rezept Zubereitung:
1. Milch erhitzen und Polenta einrühren, mit Salz und Vanillezucker würzen.
2. Die Milch unter ständigem Rühren aufkochen lassen, Hitze reduzieren und so lange vorsichtig (brennt recht leicht an) köcheln lassen, bis die Masse zu einem Brei eindickt. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen - dabei immer wieder rühren.
3. Butter, Zucker, Reissirup, 1 Prise Salz, Zitronenpulver/Zitronenschale und 1 Spritzer Stevia flüssig mit dem Handmixer cremig rühren.
4. Dotter zur abgekühlten Polentamasse rühren, Buttermasse zugeben und ebenfalls unterheben.
5. Sehr fein geriebene Mandeln mit Maisstärke und Backpulver vermengen und unter die Polentamasse mengen.
6. Nun das Eiweiß mit dem restlichen Zucker zu festem Schnee schlagen und ebenfalls vorsichtig unterheben - mit einem Schneebesen gelingt das am Besten.
6. Auf ein Backblech streichen (Backpapier unterlegen). Den Rhabarber waschen und in Stücke schneiden, oder halbieren. Auf den Teig legen.
7. Das Backblech in den Ofen schieben und bei 180°C ca. 45 - 50 Minuten backen.
8. Aus dem Ofen nehmen, abkühlen lassen und mit Staubzucker bestreut, servieren.
Tipp: natürlich kann man den Kuchen auch ohne Reisirup und Stevia zubereiten: dann aber 750ml Milch zum Kochen verwenden und insgesamt 200g Zucker oder Birkenzucker für den Teig nehmen: (100g für das Butter-Gemisch und 100g für den Eischnee).
Natürlich gelingt auch die Kombination Reissirup und Birkenzucker als Ersatz von Haushaltszucker!
2. Die Milch unter ständigem Rühren aufkochen lassen, Hitze reduzieren und so lange vorsichtig (brennt recht leicht an) köcheln lassen, bis die Masse zu einem Brei eindickt. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen - dabei immer wieder rühren.
3. Butter, Zucker, Reissirup, 1 Prise Salz, Zitronenpulver/Zitronenschale und 1 Spritzer Stevia flüssig mit dem Handmixer cremig rühren.
4. Dotter zur abgekühlten Polentamasse rühren, Buttermasse zugeben und ebenfalls unterheben.
5. Sehr fein geriebene Mandeln mit Maisstärke und Backpulver vermengen und unter die Polentamasse mengen.
6. Nun das Eiweiß mit dem restlichen Zucker zu festem Schnee schlagen und ebenfalls vorsichtig unterheben - mit einem Schneebesen gelingt das am Besten.
6. Auf ein Backblech streichen (Backpapier unterlegen). Den Rhabarber waschen und in Stücke schneiden, oder halbieren. Auf den Teig legen.
7. Das Backblech in den Ofen schieben und bei 180°C ca. 45 - 50 Minuten backen.
8. Aus dem Ofen nehmen, abkühlen lassen und mit Staubzucker bestreut, servieren.
Tipp: natürlich kann man den Kuchen auch ohne Reisirup und Stevia zubereiten: dann aber 750ml Milch zum Kochen verwenden und insgesamt 200g Zucker oder Birkenzucker für den Teig nehmen: (100g für das Butter-Gemisch und 100g für den Eischnee).
Natürlich gelingt auch die Kombination Reissirup und Birkenzucker als Ersatz von Haushaltszucker!
Sie haben dieses Rezept bereits ausprobiert, aber andere Ersatzzutaten/Zutaten verwendet und/oder ein bisschen experimentiert?
Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Ideen doch mit anderen Usern und schreiben Sie uns Ihre Tipps und Tricks!
Mein Tipp zu diesem Rezept