fruktosearme Rezepte
- Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
- Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
- vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
- wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
- Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
- schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
- optionale Zutat, kann weggelassen werden
Pilzfülle für Ravioli fructosearm
Zutaten für 6 Personen
100 g
Champignons
100 g
Eierschwammerl/Pfifferlinge
100 g
Steinpilze
Olivenöl
ersetzbar mit:
> Sonnenblumenöl
> Rapsöl
> Maiskeimöl
ersetzbar mit:
> Sonnenblumenöl
> Rapsöl
> Maiskeimöl
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Zweiglein
Thymian
1
Zwiebel
1 Esslöffel
Weinbrand
200 g
Frischkäse laktosefrei
ersetzbar mit:
> Doppelrahmfrischkäse
> Ziegenfrischkäse
ersetzbar mit:
> Doppelrahmfrischkäse
> Ziegenfrischkäse
5
frische Basilikumblätter
Pfeffer
Salz
40 g
Butter
ersetzbar mit:
> Butterschmalz/Ghee
> laktosefreie Butter
> Alsan oder Alsan S - Margarine
> Margarine rein pflanzlich, laktosefrei
ersetzbar mit:
> Butterschmalz/Ghee
> laktosefreie Butter
> Alsan oder Alsan S - Margarine
> Margarine rein pflanzlich, laktosefrei
5
frische Salbeiblätter
Parmesan
ersetzbar mit:
> Schafshartkäse
ersetzbar mit:
> Schafshartkäse
Rezept Zubereitung:
1. Die halbe Menge Nudelteig (300g) nach Rezept (siehe "Teige" zubereiten).
2. Insgesamt 300 g Pilze putzen und waschen - es kann auch nur 1 Sorte verwendet werden. Gut trockentupfen und in feine Scheiben schneiden.
3. Zwiebel und Knoblauch schälen, klein schneiden und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anrösten. Den Thymian ebenfalls kurz mitrösten.
4. Die Pilze zugeben und ca. 2 Minuten garen.
5. Mit Weinbrand aufgießen und köcheln lassen, bis die Flüssigkeit vollständig verdampft ist.
6. Die Masse im Mixer zerkleinern, den Frischkäse, den geschnittenen Basilikum und etwas Salz zugeben und gut verrühren.
7. Die Masse ca. 1 Stunde im Eiskasten kühl stellen.
8. Den Nudelteig sehr dünn ausrollen und in 2 Hälften teilen.
9. Auf einer Hälfte in regelmäßigen Abständen von 2 cm, nussgroße Massehäufchen auf den Teig setzen.
10. Die zweite Hälfte über die Massehäufchen legen (einstreichen mit Ei oder Wasser ist nicht notwendig!) und rund um die Pilzmasse fest andrücken.
11. Mit einem Messer in regelmäßige Ravioli schneiden.
12. In kochendem Salzwasser garen, bis der Teig "al dente" - also bissfest ist.
13. Butter in der Pfanne zergehen lassen, die Ravioli zugeben, schwenken und mit frischen Salbeiblättchen verfeinern.
14. Mit Parmesan servieren.
Achtung: Der Fruktosegehalt des Nudelteiges ist noch nicht in dieser Berechnung enthalten!
2. Insgesamt 300 g Pilze putzen und waschen - es kann auch nur 1 Sorte verwendet werden. Gut trockentupfen und in feine Scheiben schneiden.
3. Zwiebel und Knoblauch schälen, klein schneiden und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anrösten. Den Thymian ebenfalls kurz mitrösten.
4. Die Pilze zugeben und ca. 2 Minuten garen.
5. Mit Weinbrand aufgießen und köcheln lassen, bis die Flüssigkeit vollständig verdampft ist.
6. Die Masse im Mixer zerkleinern, den Frischkäse, den geschnittenen Basilikum und etwas Salz zugeben und gut verrühren.
7. Die Masse ca. 1 Stunde im Eiskasten kühl stellen.
8. Den Nudelteig sehr dünn ausrollen und in 2 Hälften teilen.
9. Auf einer Hälfte in regelmäßigen Abständen von 2 cm, nussgroße Massehäufchen auf den Teig setzen.
10. Die zweite Hälfte über die Massehäufchen legen (einstreichen mit Ei oder Wasser ist nicht notwendig!) und rund um die Pilzmasse fest andrücken.
11. Mit einem Messer in regelmäßige Ravioli schneiden.
12. In kochendem Salzwasser garen, bis der Teig "al dente" - also bissfest ist.
13. Butter in der Pfanne zergehen lassen, die Ravioli zugeben, schwenken und mit frischen Salbeiblättchen verfeinern.
14. Mit Parmesan servieren.
Achtung: Der Fruktosegehalt des Nudelteiges ist noch nicht in dieser Berechnung enthalten!
Sie haben dieses Rezept bereits ausprobiert, aber andere Ersatzzutaten/Zutaten verwendet und/oder ein bisschen experimentiert?
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Waltl Hildegard | 09.Sep.11 um 18:46
Ich hab das Rezept Heute ausprobiert.Mein Mann und ich haben das Essen als sehr Köstlich und Leicht bekömmlich empfunden.Danke für den Tip!!!!!!!!
Mein Tipp zu diesem Rezept