fructosefreie Rezepte
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Avocadoaufstrich fructosefrei
Rezept und Foto: mitohnekochen.com
Achtung: Bitte lesen Sie die Erklärungen zu den Fruktoseberechnungen
Zutaten
1 Stück
Avocado
1 Esslöffel
Zitronensaft
ersetzen mit:
> Zitronensaftkonzentrat
ersetzen mit:
> Zitronensaftkonzentrat
1 Esslöffel
Petersilie
Salz
schwarzer Pfeffer
Rezept Zubereitung:
Avocado auseinanderschneiden und den Kern entfernen. Das Fruchtfleisch mit einem Löffel herausschaben und mit einer Gabel zerdrücken. Zitronensaft und gehackte Petersilie zum Fruchtbrei geben und mit Pfeffer und Salz abschmecken.
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