leicht histaminarme Rezepte
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Marmorguglhupf leicht histaminarm
Zutaten für 12-16 Portionen
300 g
Weizenmehl
ersetzbar mit:
> Kamutmehl
> Dinkelmehl
> Einkornmehl
ersetzbar mit:
> Kamutmehl
> Dinkelmehl
> Einkornmehl
1 Teelöffel
Natron
1 Päckchen
Weinsteinbackpulver
5 Stück
Hühnereier
ersetzbar mit:
> 1 Gänseei für ca. 4 Hühnereier
> 5 Wachteleier für 1 Hühnerei
> 1 Entenei für 1 Hühnerei
ersetzbar mit:
> 1 Gänseei für ca. 4 Hühnereier
> 5 Wachteleier für 1 Hühnerei
> 1 Entenei für 1 Hühnerei
250 g
Butter
ersetzbar mit:
> laktosefreie Butter
> Alsan oder Alsan S - Margarine
> Margarine rein pflanzlich, laktosefrei
> Margarine
ersetzbar mit:
> laktosefreie Butter
> Alsan oder Alsan S - Margarine
> Margarine rein pflanzlich, laktosefrei
> Margarine
1 halber Becher
Naturjoghurt
ersetzbar mit:
> Joghurt laktosefrei
> Schafsjoghurt
ersetzbar mit:
> Joghurt laktosefrei
> Schafsjoghurt
1 halber Becher
Schlagobers
ersetzbar mit:
> Schlagobers laktosefrei
> Sojacreme zum Kochen
ersetzbar mit:
> Schlagobers laktosefrei
> Sojacreme zum Kochen
250 g
Zucker
ersetzbar mit:
> Braunzucker
> Traubenzucker
ersetzbar mit:
> Braunzucker
> Traubenzucker
1 Teelöffel
Vanillezucker
ersetzbar mit:
> Vanillezucker auf Traubenzuckerbasis
> 1 Messerspitze Bourbon-Vanille
ersetzbar mit:
> Vanillezucker auf Traubenzuckerbasis
> 1 Messerspitze Bourbon-Vanille
1 gehäufter Esslöffel
Bitterkakao
Rezept Zubereitung:
1. Mehl mit Backtriebmittel mischen.
2. Zimmerwarme Butter mit Eiern, Zucker, Vanillezucker, Joghurt und Schlagobers schaumig mixen.
3. Mehlgemisch zugeben.
4. Eine Hälfte des Teiges in eine befettete und bemehlte Kuchenform füllen.
5. Die andere Hälfte mit Bitterkakao und etwas Milch vermengen.
6. Den dunklen Teig ebenfalls in die Kuchenform füllen und mit einer Gabel spiralförmig unter den weißen Teig ziehen.
7. Bei 180°C ca. 45-50 Minuten backen.
2. Zimmerwarme Butter mit Eiern, Zucker, Vanillezucker, Joghurt und Schlagobers schaumig mixen.
3. Mehlgemisch zugeben.
4. Eine Hälfte des Teiges in eine befettete und bemehlte Kuchenform füllen.
5. Die andere Hälfte mit Bitterkakao und etwas Milch vermengen.
6. Den dunklen Teig ebenfalls in die Kuchenform füllen und mit einer Gabel spiralförmig unter den weißen Teig ziehen.
7. Bei 180°C ca. 45-50 Minuten backen.
Hat's geschmeckt?
Sie haben Fragen und Anregungen, oder besitzen Rezepte, die Sie gerne weitergeben möchten? Wir freuen uns auf Ihre E-Mail: office@mitohnekochen.com
Ersetzbar:Sie haben dieses Rezept bereits ausprobiert, aber andere Ersatzzutaten/Zutaten verwendet und/oder ein bisschen experimentiert?
Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Ideen doch mit anderen Usern und schreiben Sie uns Ihre Tipps und Tricks!
Mein Tipp zu diesem Rezept